Probudi svoje tijelo

energy kick

Osjećaj se dobro svaki dan

opis programa

U ovom treningu radite na cijelom tijelu, aktivirate što više mišićnih skupina odjednom, jer što više mišića aktivirate više masti sagorijevate. Jednostavnim pokretima uz dinamičnu muziku u prvom dijelu sata zagrijavamo tijelo i pripremamo ga za drugi, funkcionalni dio sata. Tu se ponekad koriste razni rekviziti poput medicinki, bučica, gyrja, TRX-a itd., no često se koristimo samo težinom vlastitog tijela (kombinacija vježbi snage, fleksibilnosti, mobilnosti, izdržljivosti, ravnoteže, brzine).

Visoko efektivan trening za one koji žele trenirati jako i žele brze rezultate.

kome je namijenjen ovaj trening

U kondiciji ste, ali želite biti još bolji? Tu je sve što trebaš. Ovaj trening idealan je za sve koji traže energičan i svaki put drugačiji trening od cardia do snage.

Intenzitet: srednje teško do teško

70%

Super zabava:

100%

kada:

Ponedjeljkom, srijedom i petkom od 18:00 do 19:00 sati

tvoja trenerica:

petra cvitanić

Petra je stroga, ali uvijek će vas nasmijati nekom šaljivom anegdotom. Uz zanimljive i kreativne treninge, prije svega je posvećena ispravnom izvođenju pokreta, što garantira funkcionalnost treninga.

Njezin moto je „Treniraj za život, a ne za izgled, on je samo točka na i”

Pročitaj više o Petri

Od malih nogu nemirnog duha i stalno aktivna u potrazi za novim izazovima.

Diplomira je 2000.god na Kineziološkom fakultetu i od tada radi kao fitness i aerobik instruktor, redovito pohađa fitness konvencije po Hrvatskoj i inozemstvu, te se dodatno usavršava i educira kad god ima priliku.

Vlasnica je nekoliko certifikata: Stability bar, TRX, Smart core by trigger point, te Advanced stretching in Thai massage.

Sa preko 20 godina iskustva u svijetu aerobika, pilatesa i fitnessa, danas sa svojim znanjem i iskustvom pokriva većinu grupnih programa u svom centru, te uz to radi i kao osobni trener.

Njezin moto je „Treniraj za život, a ne za izgled, on je samo točka na i”