Probudi svoje tijelo

Core & booty

Osjećaj se dobro svaki dan

opis programa

Idealan workout za one koji puno sjede i muče ih bolovi u leđima, te tipično ženske zone. Naglasak je na stabilizaciji i jačanju core-a (skupina mišića oko područja trupa i zdjelice). Core ili tzv jezgra, najvažnija je komponenta našeg tijela. Stabilnost trupa rezultirati će zdravom kralježnicom, te poboljšati efikasnost pokreta u svakodnevnom životu. Ovo je program srednjeg inteziteta, bez trčanja i skokova, primjeren svima bez obzira na dob, spol i sposobnosti.

kome je namijenjen ovaj trening

Naši najvažnji aduti, core i guza, ne samo lijepi, već i snažni. Ovaj trening idealan je za sve koji žele ojačati i oblikovati noge, guzu, trbuh i leđa.

Intenzitet: srednje teško

50%

Super zabava:

100%

kada:

Utorkom i četvrtkom od 20:00 do 21:00 sati

tvoja trenerica:

tea

Voli kreativne i zahtjevne treninge, ali bitno joj je da osim znoja i umora, uživate u treningu.

Tea će vas uvijek dočekati sa posebnom dozom dobre energije.

Pročitaj više o Tei

Rođena 1998. god.

Ljubav prema sportu počela je već sa 3 god. kada je bila upisana u gimnastički klub, a sportska „karijera” je započela sa 7 god. kada je počela igrati tenis, što je trajalo sve do početka fakulteta.

2017 god. upisuje Kineziološki fakultet i iz rodnog Osijeka seli u Zagreb. Ljubav prema fitnessu počela je odmah na 1.godini studija i traje i dalje. Trenutno je na 5.god, smjer kineziterapije.

Osim što vodi grupne programe fitnessa, radi kao trenerica tenisa i u sportskom vrtiću.